"Kultura življenja" za kvalitetan život umirovljenika u lipnju

Projekt „Kultura življenja“ kao dio projekta „Klub umirovljenika Čavle“ financiran bespovratnim sredstvima Europske unije nastavlja se u Općini Čavle i tijekom lipnja i to već ovaj petak 10.06. programom „Kuhajmo zajedno zdravo“.

Čavle - Program „Kultura življenja“ kao sastavni dio projekta „Klub umirovljenika Čavle“ donosi ovog lipnja niz radionica za građane treće životne dobi Općine Čavle. Od kuharskih s temom „Priprema zdrave sirove hrane od povrća, ribe, mesa do „Radionice izrade krema za zaštitu kože nakon sunčanja“ te „Meditativne šetnje Platkom uz vježbe Tai chi-a i zvuko terapiju“…program “Kultura življenja“ potiče građane da vode računa o kvaliteti života i svom zdravlju.

Projekt „Kultura življenja“ kao dio projekta „Klub umirovljenika Čavle“ financiran bespovratnim sredstvima Europske unije nastavlja se u Općini Čavle i tijekom lipnja i to već ovaj petak 10.06. programom „Kuhajmo zajedno zdravo“. Tema je „Sirova hrana te načini njene pripreme“ i to specijaliteta od ribe, mesa,voća i povrća. Do pronalaska vatre ljudi su preživljavali na mnogobrojne načine konzumirajući sirovo meso i sirovu ribu. Danas pak imamo potpuno drugačiju naviku pripreme hrane. Koristimo prženje u dubokom ulju, roštilj, žar….a sve češće čitamo o štetnostima ovakve pripreme hrane u kojoj se uništavaju svi vrijedni sastojci. S druge pak strane ipak konzumiramo sirovo voće, povrće. Carpaccio je hit u mnogobrojnim restoranima… kao i tartar. Polaznici će kroz ove radionice naučiti ne samo nove recepte za ove specijalitete već i ključnu važnost odabira svježih, kvalitetnih namirnica koje će koristiti u pripremi kako bi bili sigurni da će dobiti maksimum vrijednih sastojaka. Svaki polaznik će individualno pripremati svoj meni. Steći iskustvo pod vodstvom stručnog autora brojnih kuharica i kuharskih programa. Radionica će se održati u Klubu Umirovljenika Čavle s početkom u 18 sati.

Program se nastavlja u četvrtak 16. lipnja u isto vrijeme i na istome mjestu aktualnom ljetnom temom „Bez sunca ne možemo ali se zaštiti moramo“. U „Radionici izrade krema za zaštitu kože nakon sunčanja“ pod stručnim vodstvom polaznici će imati prilike samostalno izrađivati prirodni gel i hidratantnu kremu za lice, vrat i dekolte, na bazi macerata i drugih sastojaka. Pripravke koji se nanose na kožu nakon izlaganja suncu a koji će kožu regenerirati, nahraniti te imati učinak protiv fotostarenja kože polaznici će nakon radionice moći ponijeti kući. Ove radionice imaju ograničeni broj polaznika pa je potrebna predbilježba na 0915828052.

Ljetni program „Kulture življenja“ završava na Platku, oazi mira,meditacije i šetnje subotu 25. lipnja vođenom šetnjom ,vježbanjem Tai chi- ja te za kraj Gong kupkom. Meditativna šetnja kreće od Doma na Platku u 10 sati ,a polaznici će se kretati zazelenjenim skijaškim stazama. Na ovoj šetnji upoznati će se s vježbama TAI CHI -a.

Tai chi je meditacija u pokretu. Nastao je kao borilačka vještina no danas se sve više koristi u terapeutske svrhe. Odlična je vježba koja štiti od stresa,povećava imunitet i vitalnost poboljšava koncentraciju i pažnju, stabilizira emocije te otvara kreativne sposobnosti uma. Program će voditi stručni Tai chi voditelj. S „Gong kupkom“ završit će meditativna šetnja Platkom. Gong kupku vodit će stručni zvuko terapeut budući da zvuk gonga ima jaku iscjeljujuću vibraciju, uravnotežuje i smiruje um i uklanja ili ublažava posljedice stresa. Upravo zato može imati značajnu ulogu u životu modernog čovjeka koji smatra ključnu važnost da uspostavi svoj unutarnji mir i povezanosti sa samim sobom.

Radionice su namijenjene građanima treće životne dobi Općine Čavle i riječke aglomeracije ali se mogu priključiti i svi ostali građani raznih dobnih skupina koji žele raditi na kvaliteti života i ulagati u svoje zdravlje.

Follow @torpedo_media