Program za umirovljenike Općine Viškovo: Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san
Autor: Marijana Šepić Bjelobaba 18.08.2022
Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari - ovaj će program biti pravo osvježenje.
Viškovo - U sklopu projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ kao dio aktivnosti psihosocijalne podrške Udruga umirovljenika Viškovo organizira grupni program Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san.
Termin: srijeda, 31. kolovoza u 09 sati
Lokacija: Dom Marinići
Voditeljica: Katarina Banov, dipl. psihologinja
Mindfulness ili jednostavno prevedeno „usredotočena svjesnost“ je vrsta meditacije za koju znanost potvrđuje da umanjuje stres te ima povoljan učinak na svakodnevni život povećavajući kvalitetu fizičkog i mentalnog zdravlja.
Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari - ovaj će program biti pravo osvježenje.
Korisnici će se upoznati s time što je ustvari Mindfulness te iskušati neke od vježbi koje pomažu u opuštanju i održavanju bolje koncentracije. Povećana svijest o sadašnjem trenutku pomaže smanjenju tjeskobe i potiče uživanje u malim stvarima.
Aktivnost je besplatna te je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima koje imaju prebivalište ili boravište na području Općine Viškovo odnosno UA Rijeka.
Program je dio projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ financiranog bespovratnim sredstvima Europskog socijalnog fonda kroz poziv „Unaprjeđenje postojećih i širenje usluga izvaninstitucionalne skrbi na području odabranih urbanih aglomeracija/područja Osijek, Pula, Rijeka, Slavonski Brod, Split, Zadar i Zagreb“.
Za sudjelovanje i rezervaciju svog mjesta prijavite se na:
e-mailom na umirovljenici.viskovo@gmail.com
Osobnim dolaskom u prostor Udruge umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
Pozivom na broj 051 257 622
