Udruga umirovljenika Viškovo organizira Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san

Autor: Marijana Šepić Bjelobaba 21.03.2022

wp-content/uploads/2019/12/Projekt-Rispekt-Zdravstvena-radionica-prevencije-zaraznih-bolesti-za-umirovlj.jpg

Aktivnost je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima i besplatna je za sudionike.

Viškovo - U sklopu projekta „Pomoć i podrška starijim osobama kroz razvoj izvaninstitucijskih socijalnih usluga“ Udruga umirovljenika Viškovo organizira Mindfulness vježbe za kvalitetan dan i mirniji san. Tradicija meditativnih vježbi poznata je već stoljećima, a u novo vrijeme znanstvenici su utvrdili kako se neke vježbe mogu koristiti za povećanje kvalitete fizičkog i mentalnog zdravlja.

Za sve one koji imaju probleme s opuštanjem, nesanicom, za one koji ponekad osjećaju napetost u mišićima ili često brinu o problemima koji ih more, do te mjere da počinju zaboravljati neke svakodnevne stvari - ova radionica bit će pravo osvježenje. Mindfulness vježbe mogu nam pomoći u opuštanju, ali i održavanju bolje koncentracije. Povećana svijest o sadašnjem trenutku pomaže smanjenju tjeskobe i uživanju u malim stvarima.

Aktivnost je namijenjena osobama s navršenih 65 godina i starijima i besplatna je za sudionike.

Termin: petak, 25. ožujka u 10:30 sati
Lokacija: Udruga umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
Voditeljica: Katarina Banov, dipl. psihologinja

Za sudjelovanje i rezervaciju svog mjesta prijavite se na:
e-mailom na umirovljenici.viskovo@gmail.com
Osobnim dolaskom u prostor Udruge umirovljenika Viškovo, Viškovo 31
Pozivom na broj 051 257 622

pocket icon
Više sa portala torpedo.media ...