'Brini se danas da bi bolje živio sutra': U Rijeci održana predavanja o brizi za tijelo i suočavanju sa stresom

Provedba ovog projekta ima za cilj osvijestiti važnost promocije zdravlja i prevencije bolesti u RH kao i povećati znanje o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti.

Rijeka - U Rijeci su se u organizaciji udruge Rijeka danas održala nova dva predavanja u sklopu projekta ‘Brini se danas da bi bolje živio sutra’.

Provedba ovog projekta ima za cilj osvijestiti važnost promocije zdravlja i prevencije bolesti u RH kao i povećati znanje o zdravom načinu življenja kroz pravilnu prehranu i sprječavanje ovisnosti. Projekt je financiran bespovratnim sredstvima Europskog socijalnog fonda, a provodi se u suradnji s posredničkim tijelima Ministarstvom zdravstva i Hrvatskim zavodom za zapošljavanje.

Ivana Host, psiholog iz udruge Hepatos, održala je predavanje pod nazivom ‘Ma to ti je od stresa’.

Predavanje govori o utjecaju stresa na produktivnost i zdravlje, povezanost stresa s razvojem ovisnosti i uči sudionike adekvatne tehnike suočavanja sa stresom.

Stres je fizički, mentalni i emocionalni odgovor na različite zahtjeve, promjene i događaje u životu. Današnji način života je ubrzan i dinamičan s puno svakodnevnih izazova i promjena koje mogu biti uzroci stresa (stresori). Stres nastaje kao interakcija između uzročnika stresa, našeg opažanja i interpretacije događaja te sposobnosti da se nosimo sa stresom. Ovisno o tome, stres može imati pozitivan (eustres) i negativan (distres) utjecaj, ovisno o razini stresa s kojom se osoba suočava.

Ines Lazarević, NZJZ PGŽ Odsjek za prevenciju nasilja održala je predavanje Magični svijetovi: Tijelo i um:

Tijelo - trči, jede i diše i još puno toga. Tijelo - kreće se. Čovjek je živo biće rađa se, hrani se, raste, kreće, odumire i umire.
Moje tijelo je moj dom. 24 sata dnevno/7 dana tjedno/365 godišnje.

Um.Tijelo.Zdravlje. Predavanje je podijeljeno na 7 dijelova:
1. Definirajte svoje „zašto“
2. Odredite vlastite prioritete
3. Dnevnik provedenog vremena u aktivnostima koje pomažu ostvarivanju mojih prioriteta
4. Slobodno vrijeme za aktivnosti koje te čine sretnim/om
5. Kako se pridržavati dobrih navika
6. Uvrsti fizičku aktivnost i pripremu zdravih obroka u svoj dnevni raspored
7. Analiziraj svoje (ne)uspjeha na dnevnoj/tjednoj/mjesečnoj i godišnjoj razini

Follow @torpedo_media