Hidratacija - ključna tema Svetskog dana srca u KBC-u Rijeka
Autor: Nikola Cvjetović 29.09.2025
Uz pravilan unos tekućine naglasak stavljen i na kardioprotektivnu prehranu
Rijeka - U povodu obilježavanja Svjetskog dana srca, u ponedjeljak 29. rujna 2025., KBC Rijeka je tradicionalno pripremio kardioprotektivni dnevni jelovnik, uz tiskane edukativne materijale. Ovogodišnji slogan Dana srca glasio je: „Ostani u ritmu."
Tom prigodom, svim bolesnicima koji borave u bolnici osigurane su dodatne količine vode te prigodna kartica s pojašnjenjem uloge pravilne hidratacije u zaštiti srca.
Poseban naglasak stavljen je na važnost hidratacije, kako bi se pacijentima i široj javnosti skrenula pozornost na potrebu unosa dovoljne količine tekućine. Naime, uz redovitu tjelesnu aktivnost i uravnoteženu prehranu (voće i povrće, cjelovite žitarice, mahunarke, riba, maslinovo ulje itd.), dobra hidratacija ima ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca.
Kako se navodi na edukativnom materijalu, adekvatan unos tekućine važan je za pravilno funkcioniranje organizma – pomaže srcu da učinkovito pumpa krv, podržava rad krvnih žila, osigurava dobru cirkulaciju i može smanjiti rizik od razvoja neželjenih promjena na srcu. Iznimno su rijetki pojedinačni slučajevi u kojima postoji ograničenje unosa tekućine, no kod takvih se pacijenata liječnici i medicinsko osoblje posebno skrbe o davanju adekvatnih uputa.
Dio potrebne tekućine tijelo dobiva iz hrane (poput juha, voća i povrća), no najjednostavniji i najučinkovitiji način hidratacije je redovito pijenje vode (preporuka je za žene 1,5–2 L, a za muškarce 2–3 L dnevno). Uz vodu, povoljno može djelovati i umjeren unos određenih čajeva (2–3 šalice dnevno), primjerice zelenog, crnog, bijelog, te čaja od koprive, lipe, mente ili matičnjaka. Oni sadrže polifenole – snažne antioksidanse koji smanjuju upalne procese i usporavaju nakupljanje plaka u krvnim žilama. Ipak, pri izboru čajeva treba voditi računa o eventualnim interakcijama s lijekovima i po potrebi se konzultirati s liječnikom ili ljekarnikom.
