Hrvatski liječnici pokrenuli inicijativu Suhi siječanj: mjesec dana bez alkohola za zdraviji početak 2026.

Predsjednica Hrvatskog gastroenterološkog društva, izv. prof. dr. sc. Ivana Mikolašević je posebno upozorila na povezanost alkohola s rakom gušterače, dojke te karcinomima usne šupljine i grla, podsjetivši da je alkohol prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije karcinogen 1. klase.

Rijeka - S početkom 2026. godine Hrvatska se po prvi put službeno uključuje u globalnu zdravstvenu inicijativu Suhi siječanj (Dry January), koja poziva građane na dobrovoljno odricanje od alkohola tijekom prvog mjeseca u godini. Inicijativu su pokrenuli vodeći hrvatski zdravstveni stručnjaci i institucije s ciljem podizanja svijesti o štetnim učincima alkohola te poticanja zdravijih životnih navika.

Projekt zajednički provode Hrvatsko gastroenterološko društvo, Hrvatsko psihijatrijsko društvo, Škola narodnog zdravlja „Andrija Štampar“, KBC Zagreb i Klinika za psihijatriju Vrapče, a poruka je jasna – već jednomjesečna pauza od alkohola može donijeti značajne dobrobiti za fizičko i mentalno zdravlje.

Suhi siječanj nastao je 2013. godine kao odgovor na blagdansko razdoblje obilježeno povećanom konzumacijom alkohola i kalorične hrane. Cilj inicijative je potaknuti zdraviji početak godine te pokazati da čak i kratkotrajno odricanje od alkohola može rezultirati poboljšanim snom, većom razinom energije, boljom koncentracijom i stabilnijim raspoloženjem, ali i pozitivnim učincima na krvni tlak, kolesterol, metabolizam glukoze i zdravlje jetre.

Predsjednica Hrvatskog gastroenterološkog društva, izv. prof. dr. sc. Ivana Mikolašević

Predsjednica Hrvatskog gastroenterološkog društva, izv. prof. dr. sc. Ivana Mikolašević, ističe kako ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola. „Već umjerene količine alkohola utječu na gotovo sve organske sustave. Jetra je organ koji najviše profitira od pauze, no alkohol negativno djeluje i na probavni sustav, povećavajući rizik od refluksa, gastritisa, poremećaja apsorpcije hranjivih tvari te raka jednjaka, želuca i debelog crijeva“, naglasila je Mikolašević. Posebno je upozorila na povezanost alkohola s rakom gušterače, dojke te karcinomima usne šupljine i grla, podsjetivši da je alkohol prema klasifikaciji Svjetske zdravstvene organizacije karcinogen 1. klase.

O dugoročnim učincima inicijative govorila je prof. dr. sc. Anna Mrzljak iz KBC-a Zagreb, istaknuvši kako više od polovice sudionika Suhog siječnja i mjesecima nakon završetka pije manje alkohola. „Za većinu ljudi Suhi siječanj je siguran, jednostavan i besplatan način da tijelu pruže predah i preispitaju vlastite navike. Za osobe s razvijenom ovisnošću prvi korak treba biti razgovor s liječnikom, no za ostale je ovo prilika za reset nakon blagdana i početak trajnih pozitivnih promjena“, poručila je.

Stručnjaci upozoravaju i na snažan utjecaj alkohola na mentalno zdravlje. Izv. prof. dr. sc. Zrnka Kovačić Petrović iz Klinike za psihijatriju Vrapče navodi da alkohol remeti kvalitetu sna, povećava anksioznost, pogoršava raspoloženje i smanjuje otpornost na stres. „Pauza od alkohola često dovodi do veće mentalne jasnoće, boljeg fokusa i emocionalne stabilnosti, a prekid rutine pijenja smanjuje i rizik razvoja ovisnosti“, istaknula je.

Inicijativa Suhi siječanj nije zamišljena kao zabrana ili natjecanje, već kao poziv na osvještavanje vlastitih navika i brigu o zdravlju. Hrvatski liječnici poručuju kako je najteži korak često sama odluka da se pokuša, ali i da upravo taj prvi korak može imati dugoročno pozitivan učinak na kvalitetu života.

Follow @torpedo_media