Sportski savez osoba s invaliditetom grada Rijeke u promociji zdravog načina života
Autor: Sandra Turkalj 19.09.2022
Projektom Holistic Sport Disciplines for People With Intellectual Disability – Hospitality cilj je ponuditi priliku za sudjelovanje u sportskim aktivnosti
Rijeka - Sportski savez osoba s invaliditetom grada Rijeke pridružio se promociji zdravog načina života putem projekta Holistic Sport Disciplines for People With Intellectual Disability – Hospitality. Sam cilj projekta je ponuditi priliku za sudjelovanje u sportskim aktivnostima poput lagane gimnastike i vježbi opuštanja.
Lagano vježbanje i gimnastika mogu poslužiti i kao distrakcija kako bi pronašli malo mira za sebe, a koje vam nudi izlazak iz ciklusa negativnih misli s kojima se svakodnevno borimo. Upravo je lagana gimnastika odlična za mentalno zdravlje svih pojedinaca, nešto što može raditi svatko bez obzira na godine, a kao izvrstan način održavanja forme. Pomaže općem tjelesnom blagostanju i sprečava određene bolesti povezane sa starenjem. S obzirom da je to nježan način korištenja različitih mišićnih skupina. Može je raditi bilo tko, bilo koje dobi. Lagano vježbanje pruža osjećaj blagostanja, energičnost, poboljšanje pamćenja i koncentracije, relaksaciju i kvalitetniji san. Redovito vježbanje može imati pozitivan utjecaj na smanjenje depresije, anksioznosti, ADHD-a i još brojnih drugih psihičkih poteškoća. Osim što oslobađa od stresa, tjelesno vježbanje stabilizira cjelokupno raspoloženje. Pokazalo se kako lagano vježbanje potiče različite vrste promjena u mozgu, uključujući stvaranje i rast novih neuroloških mreža, smanjenje upala i oslobađanje neurotransmitera koji utječu na poboljšanje raspoloženja.
Partnerske organizacije na projektu su MeetLab, Uisp Ciriè Settimo Chivasso, Courage Foundation, Scout Society i Sportski savez osoba s invaliditetom Grada Rijeke.
Više o projektu pogledajte na web stranici: https://hospitalityproject3.wixsite.com/hospitality/home
