Zlatni val donosi bogat program za umirovljenike i osobe 55+: Sport, kreativne radionice i digitalne vještine

Projekt Zlatni val i u rujnu donosi niz besplatnih aktivnosti za umirovljenike i osobe starije od 55 godina – od vježbanja, nordijskog hodanja i SUP-a do planinarenja, kreativnih radionica i edukacija iz digitalne pismenosti.

Rijeka - Ljeto se polako bliži kraju, ali za umirovljenike i osobe starije od 55 godina aktivnosti u sklopu projekta Zlatni val tek dobivaju na zamahu. Centar tehničke kulture Rijeka, Matica umirovljenika grada Rijeke, Udruga za razvoj civilnog društva SMART i Urbani separe pripremili su bogat program besplatnih aktivnosti kojima se potiču aktivno starenje, druženje, učenje i kvalitetnije provođenje slobodnog vremena.

Program obuhvaća različite sadržaje – od aktivnosti na otvorenom i sportova na vodi do kreativnih radionica i edukacija koje pomažu u sigurnijem snalaženju u digitalnom svijetu.

Vježbanje na otvorenom i nordijsko hodanje

Za one koji žele dan provesti aktivno, organiziraju se vježbe na otvorenom na Zametu, Trgu riječke rezolucije i Kampusu. Program uključuje zagrijavanje, istezanje, vježbe ravnoteže, mobilnosti i laganog jačanja, a prilagođen je mogućnostima sudionika.

Tu je i nordijsko hodanje, koje se održava na različitim riječkim i opatijskim lokacijama. Staze vode od Drenove i Bivija preko područja oko Hotela Continental do Platka i Opatije. Uz vodstvo licenciranih instruktora mogu sudjelovati i početnici i iskusniji hodači.

Na more uz SUP škovacin

Ljubitelji mora mogu se uključiti u aktivnost SUP škovacin, odnosno veslanje na dasci za stajanje. Grupni treninzi održavaju se jednom tjedno, a sudionici su podijeljeni prema razini iskustva – od početne do napredne.

Za sudionike je osigurana potrebna oprema, a prije prvog izlaska na more održava se i uvodno predavanje.

Planinarenje uz priče o Rijeci

Poseban dio programa čine planinarenja i tematske šetnje u organizaciji Planinarskog društva. Sudionici pritom Rijeku i njezinu okolicu upoznaju iz drugačije perspektive, kroz teme povezane s poviješću, urbanizmom, prirodom i svakodnevnim životom grada.

Program uključuje istraživanje pristupačnosti javnog prostora, čitanje riječkih gradskih granica s Kozale, tragove austrougarskog nasljeđa na Sušaku, botaniku i zelenu infrastrukturu šume Turanj, istraživanje Draškog potoka, uspon na vrh Pleš te botaničko istraživanje prostora nekadašnje rafinerije na Mlaki.

Šetnje dodatno obogaćuju radionice, gastronomska iskustva i umjetničke intervencije, pa svaka od njih donosi drugačiji pogled na prostor kroz koji se prolazi.

Kreativnost i nove digitalne vještine

Program Zlatnog vala predviđa i kreativne sadržaje. Na radionici oslikavanja tkanine sudionici mogu staroj odjeći ili tkaninama dati novi život, dok se na tečaju slikarstva uči rad s akrilom i akvarelom. Materijal za rad je osiguran, a naglasak je i na učenju temeljnog crteža kao važnoj podlozi za slikanje.

Za one koji žele bolje savladati tehnologiju namijenjene su radionice Cyber penzići i Utorak s penzićima. Sudionici kroz njih uče osnove rada s mapama i datotekama, prijenos sadržaja između uređaja, digitalni identitet i sigurno prijavljivanje putem Google, Apple i Microsoft računa.

Posebna pažnja posvećena je i dvofaktorskoj autentifikaciji te passkeyevima, dok kroz radionice osnovne i napredne informatičke pismenosti polaznici postupno grade sigurnost i samopouzdanje u korištenju digitalnih usluga.

Prijave su otvorene

Upisi u aktivnosti su otvoreni, no broj mjesta je u pojedinim programima ograničen. Na aktivnosti se mogu prijaviti osobe starije od 55 godina i umirovljenici, a prednost se ostvaruje prema redoslijedu zaprimanja prijava.

Kada se popune sva mjesta, formira se lista čekanja. Osobe s liste uključuju se u aktivnosti redom prijavljivanja ako netko od ranije prijavljenih odustane.

Zlatni val donosi 1148 aktivnosti

Projekt Zlatni val usmjeren je na poboljšanje kvalitete života, socijalnu uključenost i aktivno starenje osoba starijih od 55 godina i umirovljenika na području Primorsko-goranske županije.

Tijekom dvije godine provedbe partneri će organizirati čak 1148 aktivnosti. Sudionici će tako moći sudjelovati u edukacijama iz digitalne i medijske pismenosti, sportsko-rekreativnim programima, nutricionističkim savjetovanjima, društvenim okupljanjima, volontiranju i građanskim inicijativama.

Nositelj projekta je Centar tehničke kulture Rijeka, dok su partneri Matica umirovljenika Grada Rijeke, Urbani separe – Udruga za promicanje kvalitete urbanog života i SMART – Udruga za razvoj civilnog društva.

Projekt je sufinanciran sredstvima Europske unije, uz sufinanciranje Ureda za udruge Vlade Republike Hrvatske.

Follow @torpedo_media