[VIDEO] ČUČANJ - VJEŽBA U KOJOJ RADE NAJVIŠE NOGE

Ako čučanj izvodimo pravilno, možemo čak i ispraviti posturu...

Čučanj je jedan od osnovnih ljudskih pokreta koji nesvjesno svaki dan izvodimo kada sjednemo na stolicu, kauč ili se sagnemo da nešto podignemo.

Problem je kad taj pokret izvodimo krivo pa vam u videu objašnjavam koje su greške i na što treba pripaziti.

Čučanj je vježba, pokret u kojem rade najviše noge, ali isto tako i core te se ispravlja postura - ako ga izvodimo pravilno.

Nadovežemo čučanj na plank, koji smo zadnji put radili i već imamo dvije vježbe koje možemo raditi u svome domu.

Uživajte u svom napretk...