[VIDEO] TRENING ZA AKTIVACIJU, MOBILNOST I SNAGU KROZ POKRET

Trening

U današnjem treningu spojit ćemo nekoliko segmenata kako bi obuhvatili mobilnost, snagu, koordinaciju i aktivaciju. Spojit ćemo čučanj kroz koji ćemo proći do izdržaja kako bismo stabilizirali trup, aktivirali trbušne mišiće i isto tako se vratili kroz mobilni čučanj gore u stojeću poziciju.

Kako bismo napravili trening od 20-tak minuta, prvo napravimo razgibavanje (npr. kao zadnji put) te nakon toga napravimo 4 ili 5 serija ove vježbice odnosno segmenata vježbi. Svakako ćete se osjećati bolje i poletnije ostatak dana.

Predlažemo vam da za vježbanje ili slobodno vrijeme odaberete Kalimybrand trenerke. Možda je baš ovaj model za vas, a dostupan je i u drugim bojama. Saznajte više na Kalimybrand društvenim mrežama.