Konferencija "Osnaži sebe, Osvoji svijet" posvećena temama iz svakodnevnog života žena
Autor: Karmen Bosnić 22.11.2026
Treće izdanje donosi razgovore o životnim odlukama, ženskom zdravlju i odnosu s tehnologijom, uz božićni sajam i večernju zabavu
Opatija – Osam stručnjakinja sudjelovat će 5. prosinca u Grand Hotelu 4 Opatijska cvijeta na trećem izdanju konferencije "Osnaži sebe, Osvoji svijet", posvećenom temama iz svakodnevnog života žena, od donošenja važnih odluka i brige o zdravlju do digitalnih navika.
Program obuhvaća digitalni detoks, hormone i zdravlje žena, osobni stil i analizu boja, planiranje putovanja, seksualnost bez mitova, unošenje prirode u interijer te brigu o sebi i svakodnevne rituale. Uz nova znanja, najavljeni su praktični savjeti za svakodnevni život.
Na početku konferencije Tanja Martinić govorit će o donošenju odluka kada nije moguće unaprijed znati je li izbor dobar. Teme njezina izlaganja bit će strah od pogrešnog izbora, velike životne prekretnice i prvi korak bez jamstva uspjeha.
O promjenama u tijelu koje počinju prije nego što im se počne pridavati pozornost govorit će Gabrijela Sopta Primorac, dr. med. Kao tri konkretna koraka za dugoročno zdravlje izdvaja preventivni pregled, kretanje i san.
"Savjetujem da svaka žena najprije rezervira termin za preventivni pregled koji odgađa, uvede barem 20 do 30 minuta kretanja dnevno te zaštiti vrijeme za kvalitetan san, uz manje korištenja mobitela navečer".
Posebno ističe važnost redovitog kretanja i vježbi snage za očuvanje mišića i samostalnosti u starijoj dobi, kao i pravovremenog razgovora s liječnikom o promjenama u tijelu i problemima sa spavanjem.
"Važnija je navika koju možemo održati od savršenog plana kojeg ćemo se držati samo nekoliko dana", zaključuje Sopta Primorac, dr. med.
Digitalnim navikama bavit će se Ana Sesar, učiteljica i edukatorica koja se danas bavi komunikacijama i društvenim mrežama.
"Kad su vam društvene mreže dio posla, savjet 'samo ugasi mobitel' baš i ne pomaže. Ali vrijedi primijetiti kada smo završile s poslom, a mobitel nam je i dalje u ruci. Krenemo odgovoriti na jednu poruku pa usput pogledamo još nekoliko objava i zaboravimo zbog čega smo ga uopće uzele. Za početak, pokušajte tijekom jednog dana primijetiti koliko puta posegnete za mobitelom bez konkretnog razloga. Što ste u tom trenutku radile i je li vam uopće trebao? Odatle možemo početi razgovarati o navikama i granicama koje možemo postaviti, čak i kada nam posao zahtijeva da budemo online", kaže Ana Sesar.
Konferenciju će voditi radijski i televizijski voditelj Luka Bulić. Uz konferencijski program najavljeni su druženje, božićni sajam, raznolika iznenađenja i večernja zabava za koju je zadužen DJ Juky. After party uključen je u ulaznicu.
Program i informacije o prijavama dostupni su na službenoj stranici konferencije.
Ključne riječi: Osnaži sebe, Osvoji svijet, Opatija, konferencija, zdravlje žena, digitalne navike, životne odluke, božićni sajam
