Fit by Elma - Razgibati, istegnuti, aktivirati

Za svaki kvalitetan trening treba tijelo pripremiti. Ukoliko nemamo vremena za trening onda nam i samo razgibavanje i istezanje može biti odlična priprema za dan.

Danas nam je cilj razgibati, istegnuti i aktivirati cijelo tijelo kroz pokret.
Idemo probudi svoje tijelo kroz par vježbi koje će svakako pomoći da se osjećate bolje kroz dan.

Ukoliko vam tijelo žudi za vježbanjem a nemate ideju kako pogledajte i ostale vježbe koje je za vas pripremila Elma:

VJEŽBA ZA TRBUŠNE MIŠIĆE

TRENING ISTEZANJA SA ŠTAPOM

VJEŽBE ZA NOGE I STRAŽNJICU

RAZGIBAVANJE I AKTIVACIJA TRUPA

ČUČANJ - VJEŽBA U KOJOJ RADE NAJVIŠE NOGE

PLANK - VJEŽBA ZA AKTIVACIJU CIJELOG TIJELA