[VIDEO] Vježba za trbušne mišiće

Danas ćemo aktivirati naše trbušne mišiće od kojih nam polazi svaki pokret u privatnom životu.
Odvojite malo vremena za sebe i odraditi ovih par vježbica kako biste se osjećali bolje.

Kao i uvijek, Elma osim što nam pokazuje kako ispravno izvesti vježbu, skrene pozornost i što ne smijemo činiti. Pri izvođenju ove vježbe razmak između brade i prsa mora biti barem jedna šaka kako nas ne bi bolio vrat, a trbušne mišiće u tom slučaju ne bismo aktivirali, što nam nikako nije cilj. Kako biste bolje usvojili vježbu pogledajte video.

ukoliko želite vježbati uz nas pogledajte još:

PLANK - VJEŽBA ZA AKTIVACIJU CIJELOG TIJELA

ČUČANJ - VJEŽBA U KOJOJ RADE NAJVIŠE NOGE

RAZGIBAVANJE I AKTIVACIJA TRUPA

TRENING ZA AKTIVACIJU, MOBILNOST I SNAGU KROZ POKRET

TRENING ISTEZANJA SA ŠTAPOM

VJEŽBE ZA NOGE I STRAŽNJICU

VAŽNOST RELAKSACIJE, REKREACIJA U PRIRODI