[VIDEO] Fit by Elma - Razgibavanje iz stajaće pozicije

Bilo koji oblik razgibavanja je vrlo važan za naše tijelo bilo kao uvod u aktivan radni dan ili koa priprema tijela za teži trening.

Naša trenerica, Elma Rekić nas ovog puta uvodi u vježbe razgibavanja iz stajaće pozicije. Ovo su vježbe za koje vam ne trebaju nikakvi rekviziti te vam je potreban samo prostor. Možete raditi ponavljanja a možete se i samo razgibati kako biste lakše savladavali dnevne izazove a vježbe , kad ih savladate, možete proći u jednu minutu. Minuta nadan za bolju kvalitetu života i nije preveliki ulog u vaše zdravlje.

Ukoliko ste željni vježbi iz serije Fit by Elma pogledajte još:

[VIDEO] PLANK - VJEŽBA ZA AKTIVACIJU CIJELOG TIJELA

[VIDEO] ČUČANJ - VJEŽBA U KOJOJ RADE NAJVIŠE NOGE

[VIDEO] RAZGIBAVANJE I AKTIVACIJA TRUPA

[VIDEO] TRENING ZA AKTIVACIJU, MOBILNOST I SNAGU KROZ POKRET

[VIDEO] TRENING ISTEZANJA SA ŠTAPOM

[VIDEO] VJEŽBE ZA NOGE I STRAŽNJICU

[VIDEO] VAŽNOST RELAKSACIJE, REKREACIJA U PRIRODI

[VIDEO] VJEŽBA ZA TRBUŠNE MIŠIĆE

FIT BY ELMA - RAZGIBATI, ISTEGNUTI, AKTIVIRATI

FIT BY ELMA - TABATA TRENING